innovación, creatividad & pronoia

1.1 Define tu presente

Para llegar a donde quieres, primero debes saber dónde estás. 

Puede darse la circunstancia de que una persona tenga una cantidad abrumadora de cosas que hacer y que, aun así, funcione de manera productiva con la cabeza despejada y la sensación óptima de controlar tranquilamente lo que está haciendo. Esta es una manera fantástica de vivir y trabajar, en unos niveles elevados de efectividad y eficiencia. En esas ocasiones, lo que estás haciendo es exactamente lo que deberías estar haciendo, teniendo en cuenta todos tus compromisos e intereses.

No obstante, en este nuevo milenio ha surgido una paradoja: las personas tienen una calidad de vida mejor, pero al mismo tiempo están aumentando sus niveles de estrés al aceptar encargarse de más cosas de las que les permiten sus recursos. Casi todas las personas que conozco tienen al menos media docena de cosas que pretenden conseguir y, aunque dispusieran del resto de sus vidas para intentarlo, no serían capaces de terminarlas a la perfección.

Estamos muy necesitados de métodos, tecnologías y hábitos laborales nuevos que nos ayuden a controlar nuestro mundo. La buena noticia es que existe una manera de controlarlo todo, seguir relajado y hacer cosas importantes con un mínimo esfuerzo en todo el espectro de tu vida y tu trabajo. Una manera por la que puedes experimentar lo que los expertos en artes marciales y los atletas de alto rendimiento llaman “flow“.

Comenzamos el curso recordando esta máxima esencial: un mapa que te indica el camino no sirve de nada hasta que no sabes tu posición en él. Saber ubicarte en un lugar y un momento presente te proporciona una referencia para determinar en qué dirección debes empezar a caminar y cómo de lejos estás de tu meta.

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Reconocer los aspectos objetivos de tu realidad actual te ayudará a mitigar esfuerzos y optimizar la ruta. Pero implica llegar a un acuerdo contigo mismo sobre el momento que estás viviendo, dónde estás situado y cuáles son las claves que definen tu presente: trabajo, pareja, familia, aficiones salud, dependencia, miedos, expectativas…

“La auténtica generosidad hacia el futuro consiste en entregarlo todo al presente” Albert Camus

Olvídate del futuro por ahora.
Busca primero una referencia clara de tu presente.

Debemos explorar nuestro presente, tratar de entenderlo, que emociones nos produce, con qué actitud estamos afrontando el conflicto y cómo afecta esa actitud al resultado, a la situación.

Para poder hacer esto, es necesario también afrontar correctamente las emociones que nos provoca nuestra situación presente, pues si rechazamos las emociones o nos evadimos ante la lucha interna, no podremos explorar, indagar, ni descubrir nada nuevo que nos ayude a avanzar. Y si no descubrimos nada nuevo, los viejos patrones y sus errores continuarán porque posiblemente, estábamos actuando sobre los síntomas y no sobre el problema.

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Antes de responder a: “¿Para qué necesito más tiempo?”, debemos responder a preguntas del tipo: “¿qué me está quitando ese tiempo?”. Ello nos ayudará más adelante a tener puntos de referencia sobre aquello que queremos mantener, conseguir o experimentar con una planificación mejor.

Ésta sería una lista básica con la que podemos empezar hoy a trabajar. Escribe tantas respuestas como sea necesario para definir de la forma más completa posible tu realidad:

1. ¿Qué tareas desarrollo actualmente?

Qué acciones debes realizar actualmente en relación con tus compromisos y responsabilidades.

Ejemplo: cuidar a mi pareja, convivir con mi familia, trabajar para una empresa, buscar un trabajo, ir a clases de natación, divertirme con mis amigos, formarme en gestión del tiempo…

2. ¿Cuáles son mis objetivos actualmente?

Qué resultados quieres alcanzar a través de las actividades que estás realizando. Es decir, a dónde te llevan todas esas actividades que estás realizando ahora.

Ejemplo: mantener la felicidad de mi relación actual, cuidar mi cuerpo a través de la natación…

3. ¿Cuáles son tus áreas de responsabilidad y cuáles de dependencia?

La mayoría hacen referencia a la familia y al trabajo pero debes distinguir si esas áreas dependen de ti o bien de terceras personas. Aunque no hay parcelas estancas, es importante determinar hasta qué punto tienes el control sobre esas actividades.

Ejemplo: mi pareja y mis hijos son mi responsabilidad económica y emocional, mi trabajo actual depende de mi, mi futuro trabajo depende de los procesos de selección, mi trabajo futuro depende mi decisión por emprender…

4. ¿A qué cambios te enfrentarás en breve?

Es decir, qué cambios previsibles se producirán en este presente que ahora estamos definiendo.

Ejemplo: si siguen las cosas bien en mi trabajo podré mudarme a una casa mayor, si la relación con mi pareja sigue sin mejorar deberíamos dejarlo…

5. ¿Qué sustenta tu vida?

Más allá del oxígeno que respiramos, el alimento y las horas de sueño… ¿cuáles son los ejes principales sobre los que se sustenta tu presente?. En esta lista debe estar sólo aquello que de no existir o perderse, cambiaría completamente tu realidad y quién eres en este momento.

Ejemplo: necesito ganar un mínimo de 800€ mensuales para mantener a mi familia, necesito el apoyo emocional de mi pareja, no necesito de nada ni de nadie…

Es todo por hoy. ¿Por qué este sencillo ejercicio? Para despojarnos de todo lo superficial y establecer sobre qué ejes vamos a trabajar la gestión del tiempo.

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Veamos cómo son vuestras alas y en los próximos días trabajaremos sobre cómo diseñar un buen plan de vuelo 🙂

Comments (1)

  • Fran . 28 Enero, 2017 . Responder

    Me ha resultado muy interesante el concepto de “Flow”. Son sensaciones que a veces he tenido. Pero lo realmente interesante es lo referido a cuando se aplica y se motiva en un grupo, a través de la configuración del propio espacio y las tareas que se desarrollan… Por otro lado, creo que es fundamental saber dónde se está… perso a veces es difícil.

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